


蒸し暑い季節にぴったり!食欲がない日でもさっぱり食べられます。今回は殺菌効果や消化を助けてくれる大根おろしをトッピング♪(★1人分約96円)

【1人分】
冷凍うどん・・・1玉
しそ漬け梅肉・・・25g
めんつゆ(2倍濃縮)・・・50g
水・・・100g
<トッピング>
大根おろし・・・ひとつかみ
大葉・・・1枚
おろししょうが・・・少々
白ごま・・・少々

15 分


【1】 |
冷凍うどんをパッケージ等に記載のとおりに湯がき、冷水で冷やします。冷えたらザルにあげて水気を切っておきます。 |
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【2】 |
しそ漬け梅肉とめんつゆ、水を合わせます。 |
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【3】 |
水気を切ったうどんに【2】のつゆをかけ、トッピングをのせて出来上がりです。 |
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大根おろしは時間が経つとビタミンCが壊れてしまうのですりおろしたら早めにお召し上がりください。
ビタミン・ミネラル・タンパク質が豊富な生野菜やささみなどをトッピングすると、栄養バランスも良くなります。(トッピング例:レタス・トマト・鶏ささみなど)