冷凍かぼちゃは耐熱容器に皮を下にして並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（500W）で約6分加熱します。

鍋に【A】、お徳用鶏そぼろを入れて火にかけ、煮立ったら【水溶き片栗粉】を加えます。

【1】のかぼちゃを器に盛り付け、【2】をかけ、お好みで青ねぎを散らせば出来上がりです。