グリーンスムージー
ブロッコリーにバナナやココナッツミルクをミックス！とろりと甘いスムージー。野菜や果物を手軽に美味しく楽しめる、大満足のドリンクレシピです。（★1人分約267円 [主原料のみ]）
【1人分】
ブロッコリー（冷凍）・・・100g
りんご・・・1/2個
バナナ・・・1本
ココナッツミルク・・・50g
はちみつ・・・大さじ2
レモン汁・・・大さじ1
氷・・・50g
水・・・50ml
10 分
【1】 |
りんごは芯を除き皮ごと一口大に切り、バナナは皮をむき一口大に切ります。ブロッコリー（冷凍）は、電子レンジ（600W）で約4分加熱します。 |
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【2】 |
【1】と残りのすべての材料をミキサーに入れ、30秒～45秒かくはんし、グラスに注げば出来上がりです。 |
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ココナッツミルクは分離していたら、全体をよく混ぜてなめらかにしてから使ってください。
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