1

きゅうり、トマト、アボカドは、1cm角に切ります。

2

鍋に湯を沸かし、冷凍えびをパッケージの記載どおりに茹でます。同じ鍋で鶏肉を茹でます。鶏肉の粗熱が取れたら1cm角に切ります。

3

耐熱容器にオートフレーク、水を入れてさっと混ぜ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ（500W）で3分加熱します。

4

【3】の粗熱が取れたら、すべての食材を器に並べて盛り付け、お好みのドレッシングをかけて、お好みでディルを飾れば出来上がりです。