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カリフラワーライスのじゃこおにぎり

クイック
3ステップ
おすすめポイント

カリフラワーライスとご飯を混ぜて作るじゃこおにぎりです。カリフラワーライス、ちりめんじゃこ、ごまが混ざり合った、普通のおにぎりにはない食感があっさり美味しい!塩こんぶの旨味と相まったクセになる美味しさを、ぜひお試しください。(★1人分約159円 [主原料のみ])

材料

【1人分】
カリフラワーライス(冷凍)・・・100g
ご飯・・・100g
塩こんぶ・・・10g
ちりめんじゃこ・・・15g
いりごま(お好みで)・・・適量
かつお節(お好みで)・・・適量

調理時間

7 分(加熱時間は除く)

レシピに使われている商品
カリフラワーライス
レシピに使われている商品

【1】

カリフラワーライスは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で8分加熱し、キッチンペーパーで水けを拭き取ります。

【2】

【1】に残りの材料を全て入れて混ぜ、お好みの形に握れば出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

作り方【2】で握った後、お好みで海苔を巻いたり、焼きおにぎりにしたりアレンジしても!

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