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電子レンジで簡単!チキンのオートミールがゆ

クイック
節約
3ステップ
おすすめポイント

オートミールと材料を混ぜ合わせ、電子レンジでチンするだけの簡単調理!サラダチキンの旨味が染み出たあつあつとろ~りスープを飲めば、体も心もほっこり温まります。(★1人分約74円 [主原料のみ])

材料

【1人分】
オートミール・・・30g
サラダチキン・・・40g

【A】
- しょうが(千切り)・・・1/2かけ(約16g)
- 白ねぎ(みじん切り)・・・10g
- クコの実・・・10粒
- 鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
- 塩・・・ひとつまみ
- 水・・・200ml

調理時間

10 分

レシピに使われている商品
オートミール
レシピに使われている商品

【1】

サラダチキンは細かく裂きます。

【2】

耐熱容器にオートミール、【1】のサラダチキン、【A】を入れて混ぜ合わせ、電子レンジ(500W)で3分30秒加熱すれば出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

サラダチキンの代わりに、茹でて細かく裂いた鶏むね肉を使ってもOK!

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