【1】	耐熱ボウルにすべての材料を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ（500W）で3分加熱します。

【2】	オーブン用シートに【1】をのせ、お好みのかたちに成形して冷蔵庫で冷やし固め、食べやすい大きさに切れば出来上がりです。